有助学龄前儿童长高的运动

有助学龄前儿童长高的运动

2013-02-27 07:08:39作者:来源:点击:889

08Sep

      经常进行体育锻炼,由于改善了人体的血液循环,增强了身体对营养物质的吸收,提高了骨细胞的生长能力,因而能使骨骼生长的更旺盛,并能使骨骼变得更加粗壮和坚实。这样,孩子的个头也就自然长高了。根据医学专家调查研究,同年龄和同性别的少年儿童,经常参加体育锻炼的比不爱运动的平均身高相差4--8厘米,有的甚至更多。

  那么,参加哪些体育运动有助于增加少年儿童的身高呢?

  最有效的锻炼项目是单杠、弹跳、游泳、吊环、自由体操、打篮球和引体向上。

  因为跳跃能够牵伸肌肉和韧带、有刺激软骨生长的作用;游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和锻炼;引体向上则可以拉伸脊椎、促进脊椎骨的生长,从而促进少年儿童的身高不断长高。