春节过后给宝宝做三步调理

春节过后给宝宝做三步调理

2013-02-27 07:34:38作者:来源:点击:444

08Sep

 春节是一个让宝宝尽情玩乐的假期,对于宝宝来说,这几天就可以稍微放松一下健康规则,饭可以少吃,零食可以多吃,觉可以晚睡,玩具可以多玩儿了。但是,七天的春节假期过去了,爸爸妈妈皱起了眉头,宝宝因为吃得太多太杂,产生了积食;睡觉没了规律,天天都要哄半天才能入眠;为了让妈妈陪自己玩,开始撒娇,大哭大闹,不让妈妈上班……


放假也要坚守规律作息


3岁的乐乐是个生活特别有规律的宝宝,平时每天晚上9点钟都会准时上床睡觉。春节期间,因为大人时常聚在一起娱乐,所以家里总是很热闹,这让乐乐也变得异常兴奋,睡觉时间没了规律。春节过后,乐乐的妈妈发现,宝宝睡觉特别难哄,而且还出现睡眠不安稳、惊醒等情况。


小编提示:抓紧节后两天时间恢复


1.节日过后,家长要把家里的环境尽量从嘈杂恢复安静,确保宝宝有一个良好的休息环境和秩序。


2.在白天,家长有空可以多带宝宝到户外进行活动,让宝宝多跑跑动动筋骨,锻炼身体的同时也能消耗体力,有助宝宝提升睡眠质量。


3.给宝宝沐浴的时间最好改在睡前的半个小时或者一个小时前,洗澡可以让宝宝心情放松从而达到更加容易于入睡的效果。


4.在宝宝睡觉前,多和宝宝做些能平静情绪的游戏,比如给他讲睡前小故事,和他一起玩拼拼图,画画等,尽量少做一些让宝宝兴奋激动的事。


5.宝宝早上赖床时,家长可以播放一些宝宝平常较为喜欢的音乐或动画片,吸引宝宝尽快起床。


6.尽量让宝宝少看电视少上网。


收起零食,控制食量


春节期间,妈妈带着1岁半的妞妞走亲串友。这个给糖果,那个塞小零食,而且那些食物多以高蛋白、高脂肪、高热量的食物为主,高纤维素的食物却比较少。连续让妞妞进食这些食物,出现发热、呕吐和腹泻等症状。没想到,刚过初三,小妞妞就开始拉肚子了。


小编提示:饮食搭配多样化是关键


宝宝在春节期间吃了许多油腻不易消化的食物,或者大量进食都会出现不适的症状。急性期会出现肚子痛、大便次数增加、不定期的腹泻或者腹胀的情况。


在这个时候,爸爸妈妈可先鼓励宝宝多上厕所,将摄入的过多的食物排出。之后要控制宝宝的饮食,切勿让他继续大量进食。另外使用温毛巾热敷肚子,缓解过于激烈蠕动的肠胃。


节日过后,家中的饮料、糖果等零食应尽快收起来,饮食上也要以清淡为主;而对过节期间食欲差、未好好进食的宝宝,要保证蛋白质、碳水化合物和维生素的摄入,以免发生营养不良


放松心情,解除焦虑


小小是独生女,因为父母的工作都十分忙碌,于是小小从小就由保姆带着。春节假期爸爸妈妈都放假了,跟小小相处的时间变得多了起来,还带着她回了趟老家。在老家几天,小小忽然特别黏爸爸妈妈,而且总爱无故哭闹,脾气也变得很大,经常闹着要回家。